小红书的手机号是可以解绑的。具体的解绑步骤如下。

1、进入小红书,点击“我”,页面跳转后,点击下方设置。
2、进入设置,点击账号与安全,页面跳转,点击手机号,进入手机号页面,点击下方解绑,输入验证码后即可解绑成功,另一种方式是在设置中找到账号管理选项,选择注销账号选项,填写相关信息后即可注销账号并解绑手机号,请注意确保已经绑定了邮箱账号,以便在注销过程中进行验证,解绑操作完成后,手机号将无法再次登录小红书账号,如果无法自行解绑,可以联系小红书客服寻求帮助。

仅供参考,如果操作遇到任何问题,建议联系小红书官方客服以获得更多帮助和指导。
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